Fit Gocha poprowadzi bezpłatny trening funkcjonalny dla bytomskich seniorów

Już 9 listopada, w Hali na Skarpie odbędzie się wyjątkowe wydarzenie dla seniorów. Wszyscy chętni będą mogli spróbować swoich sił w bezpłatnym treningu funkcjonalnym z Fit Gochą i Mariuszem Wołoszem, a także poznać podstawy samoobrony.

Trening dla seniorów na poprawę humoru. Tak nazywa się wydarzenie, które już 9 listopada odbędzie się w Hali na Skarpie w Szombierkach. Punktualnie o godz. 16:00, rozpocznie się specjalny trening funkcjonalny, który poprowadzi Małgorzata Soniewicka, w sieci znana jako Fit Gocha.

To 73-letnia miłośniczka sportu, która od ponad roku prowadzi Siłę Pokoleń, czyli cykliczne treningi funkcjonalne dla kobiet z Bytomia.

Świetną okazją - głównie dla rówieśników Małgosi - by poprawić sobie humor, może być udział w specjalnym, bezpłatnym treningu organizowanym z myślą o osobach starszych. Zaproszenie do udziału w tej aktywności przyjął także prezydent Bytomia Mariusz Wołosz.

Wszyscy zainteresowani seniorzy, mogą więc zafundować sobie zdrowotny prezent w postaci aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzone przez Małgorzatę Soniewicką z udziałem Mariusza Wołosza rozpoczną się o godz. 16:00. Ćwiczenia o charakterze funkcjonalnym, z obciążeniem własnego ciała, przygotowują do wykonywania naturalnych czynności i angażują jednocześnie po kilka grup mięśniowych. Poprawiają siłę, stabilizację czy równowagę.

Oprócz treningu, o godz. 17:00 zaplanowano także warsztaty z samoobrony, które poprowadzi Danuta Monasterska. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Wydarzenie odbywa się przy ul. Frycza-Modrzewskiego 15a. Uczestnicy proszeni są o zabranie wygodne stroju, maty do ćwiczeń i dobrego samopoczucia!