Swój pierwszy raz (oczywiście na siłowni) zaliczyła w wieku 59 lat. Poznajcie Fit Gochę

Swój pierwszy raz, oczywiście na siłowni - zaliczyła w wieku 59 lat. Dziś, Małgorzata Soniewicka trenuje przynajmniej trzy razy w tygodniu. Mistrzyni Polski Masters w lekkiej atletyce prowadzi także zajęcia sportowe dla kobiet, jest ambasadorką klubu fitness  i z powodzeniem rozwija swoją markę osobistą w mediach społecznościowych. Poznajcie Fit Gochę.

Sport, 73-letniej mieszkance Bytomia, towarzyszył praktycznie od zawsze. Małgorzata Soniewicka studiowała na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, pracowała ze studentami, była trenerką i prowadziła sekcje w AZS. Prawdziwa rewolucja nastąpiła jednak 14 lat temu. Dokładnie tyle czasu minęło, od jej pierwszej wizyty na siłowni. Z hantlami, sztangą i maszynami, polubiła się całkiem szybko. Nie zniechęciły jej pierwsze mocne zakwasy, ani rówieśnicy, którzy w trakcie jej treningów, wylegiwali się na kanapach w towarzystwie ulubionych programów telewizyjnych. I choć dla wielu, rozpoczęcie takiej przygody w wieku 59 lat, może wydawać się szaleństwem, Fit Gocha w sportowym świecie - odnajduje się jak ryba w wodzie.

Nie pamiętam takiej chwili, żebym odwołała trening, bo mi się nie chce - przyznaje 73-letnia Bytomianka.

Od kilku lat, emerytka związana jest z klubem fitness i siłownią przy ul. Krakowskiej 21. Fit Gocha została nawet ambasadorką tego miejsca. Przy okazji, dzięki namowie  trenera personalnego, 3 lata temu rozpoczęła swoją przygodę z Mistrzostwami Polski Masters. W swojej kategorii wiekowej, bezkonkurencyjna okazała się w skoku w dal i biegu na 100 metrów. Mistrzyni Polski, z apetytem na więcej - wystartowała także w lekkoatletycznych, halowych Mistrzostwach Europy. Na naszym kontynencie, plasuje się jako ósma kobieta (70+) z najlepszym życiowym wynikiem w skoku w dal. W całym Bytomiu, raczej nie ma sobie równych. Ciężka praca z własnym ciałem, oprócz satysfakcji - daje przede wszystkim zdrowie. Fizyczne i psychiczne.

Zdrowie jest dla mnie najważniejsze. Ja osobiście chciałabym być sprawna do końca swojego życia. I to samo chcę przekazywać innym. Sama jestem po ciężkiej chorobie, wiem co to znaczy. Ćwicząc można zachować sprawność.

Po 42 latach w zawodzie i niezliczonej ilości godzin realizowanej pasji, Bytomianka postanowiła zacząć przekazywać swoją wiedzę innym. Zdecydowała się na założenie profili w mediach społecznościowych. Na swoim Instagramie publikuje treningi, filmiki motywacyjne i liczne treści przełamujące stereotypy związane z wiekiem. Taka aktywność (w socialach i na siłowni) zaczęła podobać się odbiorcom. W tej chwili, internetowe konto śledzi już ponad 7 tysięcy użytkowników. Codzienną dawkę zdrowych treści można oglądać na profilu o nazwie fit.gocha.

Chcę oddziaływać na każdą dziewczynę. Młodą, starszą, czy już bardzo, bardzo dojrzałą, aby się zabrała za siebie, bo można!

A oprócz tego, co Małgorzata Soniewicka serwuje online, warto wspomnieć przede wszystkim o jej bytomskiej działalności. Bo oprócz swoich treningów (zmniejszyła objętość z pięciu do trzech jednostek tygodniowo) prowadzi także spotkania w ramach Siły Pokoleń.

Do prowadzenia własnych zajęć, zmotywowały ją dwie koleżanki. Początkowo, Fit Gocha obawiała się, że na takie zorganizowane spotkanie przyjdzie kilka osób. Dziś, na treningi funkcjonalne do Magazynu Kultury i Sztuki przy ul. Chrzanowskiego 12 przychodzą chętne w każdym wieku. Najstarsza uczestniczka Siły Pokoleń ma ponad 75 lat. A swoją sprawnością, mogłaby zawstydzić dzisiejszych 20-latków. Panie, pod okiem Fit Gochy, trenują w dwóch grupach, w zależności od poziomu i sprawności. Takie spotkania odbywają się 2 razy w tygodniu, w poniedziałki i czwartki w godz. 17:00-19:00. Dla uczestniczek, to coś więcej niż tylko godzina pocenia się.

Nie raz się poryczałam. Jak dziewczyna po treningu mi mówi, że odzyskała chęć do życia. No zatkało mnie. Nie wychodziła z domu, miała depresję, a tutaj odżyła. Albo zmiany fizyczne moich podopiecznych. Osobiste rekordy. Albo fakt, że po prostu potrafią wykonać zwyczajne czynności. Zakładać nogę na nogę czy schylić się do rozwiązanej sznurówki. To jest miód na moje serce… - przyznaje 73-letnia trenerka.